Рейтинг лучших протеинов для роста мышц – ТОП-7

Для полноценного роста мышц во время физических нагрузок очень важен белок. Необходимое количество этого строительного материала содержит специальное питание для спортсменов.

Благодаря рейтингу лучших протеинов, составлялся который с учетом личного опыта спортсменов, вы сможете из огромного количества существующих белковых порошков выбрать действительно лучшие.

1. Optimum Nutririon – 100% Whey Gold Standard

Этот протеин занимает лидирующие позиции рейтинга протеинов на протяжении ни одного года. Для многих не секрет, что основные преимущества продукции этой компании – отменное качество и относительно приемлемая цена. Однако лучшим продуктом считают комплекс на сывороточном протеине.

О составе можно сказать только то, что протеин не содержит ничего лишнего. Благодаря наличию витаминов и минералов восполняется суточная потребность спортсменов. Разовая порция – 24 г протеина.

Многие считают препарат лучшим сывороточным изолятом, на самом деле это не совсем правильное утверждение. Это действительно, замечательная белковая смесь, в ней преобладает сывороточный концентрат, а вот о количестве изолята никому не известно. Компания учла и финансовое положение своих клиентов: гораздо выгоднее приобрести упаковку в 4,5 кг, чем две по 2,2 кг.

2. BSN – Syntha-6

В этой элитной протеиновой смеси содержатся протеины различного периода высвобождения веществ, а это говорит о том, что мышцы вашего организма будут получать важные аминокислоты длительный промежуток времени.

Преимущества протеина:

• Восхитительный вкус напитка;
• После приема не появляется чувство вздутия;
• В мультифункциональной протеиновой смеси содержится 6 видов белка;
• Одной порции хватает на 8 часов питания;
• В состав входят глютаминовые пептиды, ВСАА и клетчатка.

3. Optimum Nutrition – Platinum HydroWhey

Считается лучшим протеиновым комплексом. Почему же он занимает третье место в этом списке? Все дело в высокой цене препарата.

Данный комплекс – один из представителей гидролизованного протеина. Главное свойства белка, содержащегося в добавке – хорошая степень усвоения и полный набор аминокислот. Разовую порцию можно приравнять к 30 г белка. В состав добавки не входят углеводы и жиры.

На сегодняшний день не произвели еще лучшего протеина, однако из-за высокой стоимости не все могут позволить себе такую покупку.

4. MusclePharm – Combat Powder

Эта белковая смесь отлично помогает набрать массу. В ней содержатся протеины различного действия: яичный альбумин, казеин и сывороточный изолят. Отличие данного продукта заключается в пролонгированном эффекте. После приема добавки мышцы подпитываются в течение 6-8 часов.

У протеина высокая степень очистки, содержание лактозы и жиров минимально. Прием препарата не сопровождается метеоризмом или диареей. Разработчики спортивного питания заверяют, что препарат подходит спортсменам разной весовой категории. Прием протеина не запрещен даже аллергикам и людям, которые страдают от лактозной недостаточности.

Отличие данной белковой смеси заключается в составе: используются только натуральные ингредиенты.

5. MuscleTech – Phase8

Эта белковая смесь конкурирует с казеиновыми аналогами. В состав протеина входят многие компоненты: концентрат сыворотки, особая форма казеинового белка, изоляты и казеинат кальция, кроме того присутствуют и энзимы, отвечающие за усвоение белков и углеводов.

Слабые стороны протеина:

• Высокая стоимость;
• Отсутствие пищевых волокон;
• Присутствие углеводов с высоким ГИ.

Если протеин будут применять люди, страдающие от непереносимости лактозы, то смесь необходимо размешать в воде. Эту добавку можно было бы считать лучшим медленным протеиновым комплексом, если бы в ней отсутствовали бесполезные вещества. Так, к примеру, казеинат кальция нельзя назвать ценным представителем белка.

Хотите такие же мышцы?