Что делать если дергается глаз: народные методы и медицинское лечение

Содержание

  1. Почему глаз дергается
  2. Успокаивающие процедуры от дергающегося глаза
  3. Сбалансированное питание при нервном тике
  4. Советы народной медицины
  5. Медицинские рекомендации
  6. Видео инструкция

Наверняка, у каждого человека хотя бы раз в жизни возникало состояние, когда дергается глаз. Чаще всего, это проходит так же внезапно, как и появилось, но иногда бывает, что симптом доставляет существенный дискомфорт. В медицине непроизвольное подергивание глазного яблока или века называют термином «нервный тик». Это состояние, чаще всего, связывают с эмоциональным перенапряжение или перенесенным стрессом.

что делать если дергается глаз

Почему глаз дергается

Прежде чем выяснять, что делать, нужно определить причину. Нервный тик может вызывать большое количество факторов, самые распространенные из которых:

  • хроническая усталость или эмоциональное перенапряжение;
  • перенесенный стресс или сильный испуг;
  • систематическое недосыпание;
  • послеоперационное осложнение;
  • недостаток в организме определенных микроэлементов (магния, кальция, фосфора);
  • неврологические заболевания. При этом нервный тик, выступает как симптом недуга;
  • врожденный тремор мышц;
  • травмы головы.
Почему глаз дергается

Успокаивающие процедуры от дергающегося глаза

Если подергивание, у вас случается не часто и проходит сам по себе, скорее всего, это связано с переутомление. В большей степени, на возникновение симптома влияют не физическая усталость, а напряжение нервной системы или эти два фактора в комплексе. Рассмотрим 5 самых эффективных методов снять напряжение, отдохнуть и избавиться от нервного тика.

  1. Принять успокаивающую ванную. Воспользуйтесь успокаивающими экстрактами, эфирными маслами или ароматизированной солью. Наберите воду комфортной температуры, приглушите свет, включить спокойную музыку. Расслабляйтесь в воде минут 30. После этого следует выпить успокаивающий травяной чай и хорошо выспаться.
  2. Расслабляющая гимнастика. Причина дергающегося века — долгая работа за компьютером и переутомление, а отдохнуть нет возможности, этот метод для вас. Зарядку можно сделать и на рабочем месте. Сядьте удобно на стуле. Держите спину ровно, глаза закройте. Разомните шею наклонами и поворотами головы в различные стороны. Это улучшит кровоснабжение головы. Встряхните кисти рук и потрите ладони друг от друга, чтобы разогреть. Это поможет снять нервное напряжение. Поставьте большие пальцы на виски, а указательные — на закрытые веки. Круговыми движениями помассируйте веки и виски поочередно. Подобное упражнение целесообразно проводить несколько раз в течение рабочего дня.
  3. SPA процедуры. Отлично помогут снять не только нервный тик, но и напряжение во всем теле. Общий расслабляющий массаж поможет расслабиться и успокоиться. Опытный массажист выявит ваши проблемные места и поможет улучшить кровообращение. Согревающие обертывания расслабят уставшие мышцы, а активные косметические вещества активируют скрытые резервы организма. После подобных процедур, вы не только избавитель от дергающего глаза, но и получите заряд энергии на всю рабочую неделю.
  4. Ароматерапия. Это еще один прекрасный способ расслабиться. Эффективность этого метода давно используется в психиатрии и иммунологии. Чтобы избавиться от подергивания века подойдут ароматы эфирных масел лаванды, любых цитрусовых, пачули, сандала, бергамота. Восприятие аромата сугубо индивидуально, поэтому выбирать эфирные масла вы должны исходя из своего вкуса. Не забывайте при проведении ароматерапии, принять удобное положение тела, отключить мобильные устройства и слушать успокаивающую музыку. В комплексе эти процедуры дают отличный результат.
  5. Успокаивающие капли, травяные чаи, лекарственные препараты. Если вы не можете снять нервное напряжение другими способами, а кроме дергающегося глаза еще и плохо спите, испытываете хроническую усталость, раздражительность, вам помогут успокоительные лекарственные препараты. Это может быть как классическая валерьяна, так и новомодные комплексные составы. Лучше всего, перед началом применения проконсультироваться с врачом и приниматься их строго по инструкции.
Успокаивающие процедуры от дергающегося глаза

Сбалансированное питание при нервном тике

Одной из причин дергающегося глаза выступает недостаток в организме необходимого количества полезных микроэлементов, таких как:

  • Кальций. От недостатка этого макроэлемента страдает как мышечная ткань, так и нервная система организма. С возрастом, кальций начинает плохо усваиваться и активно «вымывается» из организма. Для лучшего усвоение этого элемента, нужно употреблять в достаточном количестве витамины с продуктами питания или в виде сбалансированного комплекса. Кальцием богаты молочные продукты, яблоки, миндальные орехи, курага, бобовые, свежая зелень, яйца. Включите их в свой рацион;
  • Магний. Этот элемент влияет на истощение нервной системы и психоэмоциональное состояние организма. Его недостаток приводит к мышечным сокращением и вызывает подергивание века. Введите в свой рацион разнообразные орехи, отруби, бобовые, черный шоколад, тыквенные семечки, кунжут;
  • Фосфор. Нормализует работу всего организма: нервной системы и мышечной ткани. Если вы ведете активный образ жизни (физически работает или занимаетесь спортом), недостаток фосфора истощает организм и потребность в нем увеличивается. Для его получения с продуктами питания подойдут куриные яйца, различные сорта рыбы, черная или красная икра, зеленый горошек, шпинат, молоко, орехи, гречка;
  • Алюминий. Этот компонент в избыточном количестве может вызывать дисбаланс в обмене веществ, затруднять накопление в организме кальция и магния и иметь непосредственное отношение к подергиванию глаза. Этот элемент нужно исключить. Чаше всего, он попадает в организм из внешней среды, что связано с загрязнением воздуха и плохой экологической обстановкой.
питание если дергается глаз

Советы народной медицины

Существует множество народных рецептов, которые могут избавить от дергающегося глаза. Они делятся на 2 группы: отвары для питья и составы для примочек. Рассмотрим самые популярные.

  1. Настойка для питья.

В термос засыпать по 5 столовых ложек:

  • измельченных ягод шиповника;
  • ягод облепихи;
  • ягод боярышника;
  • сухие листья пустырника —  1 столовая ложка.

Содержимое залить 2 литрами кипятка и настаивать не менее 5 часов. Пить по рюмке настойки, за 30 минут до еды, 2 раза в день.

2. Настойка для питья.

Залить литром кипятка:

  • подорожник – 3 столовые ложки;
  • душистую руту – 1 столовую ложку;
  • семена аниса — 1 столовую ложку;
  • лимон и листочки мяты для вкуса.

Настаивать 2 часа, принимать по 5 столовых ложек отвара 3 раза в день.

3.  Отвар для примочек.

Залить 100 гр. кипятка 50 гр. сухих листьев подорожника. Настаивать состав до комнатной температуры. Получившуюся кашицу нанести на ватные диски и приложить к закрытым глазам. Принять удобное положение тела и подержать примочку 30 -40 минут. Процедуру выполнять каждый день до устранения нервного тика.

дергается глаз народная медицина

Медицинские рекомендации

Все вышеперечисленные методы лечения и профилактики дергающегося глаза, применимы в тех случаях, когда состояние появляется не часто и не имеет систематического характера. Если дергается веко часто, доставляет значительный дискомфорт и сопровождается дополнительными симптомами, необходимо поскорее обратиться к врачу.

Опытный терапевт или невропатолог назначит комплексное обследование организма и выявит причину нервного тика. Возможно, все более серьезно, чем вы предполагали. Подергивание века может быть симптом неврологического недуга или прогрессирующего врожденного заболевания. В этих случаях, без медикаментозного лечения не обойтись.

Препараты и их дозировку для лечения назначает врач. Строго следуйте схеме их приема и не игнорируйте рекомендации специалиста.

Медицинские рекомендации дергается глаз

Будьте внимательны к состоянию своего здоровья. Больше отдыхайте, хорошо питайтесь, избегайте стрессовых состояний, и проблема дергающегося глаза вас больше не потревожит.

Видео инструкция

Добавить комментарий