Можно ли купаться во время месячных

Содержание

  1. Если хочется купаться при менструации
  2. Советы для девушек

Многих женщин интересует вопрос: а можно ли купаться во время месячных? Особенно он актуален для тех дам, которые пребывают на отдыхе, на море либо же хотят поплавать в бассейне. Отвечаем на вопрос: во время менструации купаться можно, абсолютно не опасаясь за свое здоровье. Но для плаванья в такие дни есть несколько рекомендаций, придерживаться которых нужно обязательно. Поговорим о них подробнее.

можно ли купаться при месячных

Если хочется купаться при менструации

Если месячные застали вас врасплох, а вы как раз собрались окунуться в воду и поплавать, не огорчайтесь. Вот несколько основных советов, следуя которым месячные не станут для вас ограничением:

  • Используйте тампон. Перед тем, как отправиться в воду, вставьте во влагалище тампон. При желании можно заменить его на менструальную капу. Тампон просто идеальное средство для плаванья. Многие женщины во время месячных даже слышать ничего не хотят о том, чтобы пойти купаться в море или бассейн, а зря. Но в использовании тампона есть несколько важных правил, пренебрегать которыми не стоит: во-первых, не отрезайте ниточку от тампона, иначе вы его просто не вытащите. Во-вторых, менять средство нужно не реже одного раза в 8 часов. В идеале, конечно же, делать это рекомендуется каждые 3-4 часа, так как во время менструального кровотечения выделяется много ненужного эндометрия, который, задерживаясь во влагалище, может принести организму вред.
  • Используйте менструальную капу. Это средство может заменить тампон, хоть оно и не так популярно. Капа «работает» аналогично тампону, вбирая в себя кровь. Но у менструальной капы есть одно преимущество по сравнению с тампоном: носить ее можно до 13 часов. Она, как и тампон, совершенно незаметна и вы можете не опасаться того, что менструальная кровь протечет или вода испортит средство.
  • Не используйте прокладки. Намокая, прокладки быстро портятся, и в их использовании нет никакого смысла. Некоторые считают, что если просто приклеить прокладку на купальник, это поможет. На самом деле нет. Кроме того, что после первого же контакта с водой, прокладка испортится и раскиснет, она будет очень заметна.
как купаться во время месячных

Таким образом, использование тампона и менструальной капы должно полностью успокоить всех девушек, желающих поплавать при месячных.

Советы для девушек

  • Делайте запасы

Помните о том, что каждое средство, которое мы используем при менструации, должно своевременно меняться на другое. Особенно это важно тогда, когда мы отправляемся на пляж. Если вы пользуетесь тампонами, не забудьте прихватить с собой несколько других, чтобы после того, как пройдет 4 часа, заменить тампон на другой. Даже если вы не собираетесь проводить на пляже много времени и надеетесь сменить тампон дома, сделать их запас все равно стоит. Мало ли что будет на пляже? Вдруг там вы встретите старых друзей и захотите остаться подольше, а запас тампонов, сделанный вами, не станет вас ограничивать в желании повеселиться.

Также, необходимо учитывать интенсивность ваших менструальных выделений. Если их много и выделения происходят обильно, менять средство необходимо чаще, а именно каждые 2-3 часа, если же выделений немного, то достаточно будет сменить средство раз в 8 часов.

  • Не верьте в глупости

Все мы не раз слышали о том, что плавать во время месячных нельзя, так как это вредно для здоровья. А некоторые говорят даже о том, что запах менструальной крови может привлечь акул и других хищных рыб. Верить в эти мифы было бы глупо, ведь с реальностью они не имеют ничего общего. Использование тампона или капы полностью поглощает всю выделяемую при месячных кровь, никак не вредит здоровью и не взаимодействует с водой.

  • Наденьте шорты

Это правило не является обязательным. Оно поможет тем, кто очень переживает по поводу того, что кто-то на пляже заметит ниточку от тампона. Также, среди женщин есть особые паникерши, которые хоть и понимают, что благодаря тампону, кровь не протечет, но все равно допускают такую возможность. Для них шорты, надетые на плавки, будут служить определенным успокоением. Если вы имеете уж очень сильный страх протекания, наденьте шорты подлиннее, и пусть они будут темного цвета. На темных тканях кровь не так просто разглядеть.

месячные на море что делать
  • Наденьте правильный купальник

Еще одно правило для особо паникующих дам. Первое правило «правильного» купальника, то есть такого, в котором нужно купаться во время месячных, это темный цвет. Конечно же, надевая белый купальник в такие дни, женщина может впасть в стресс, стало быть, выбирайте цвета купальных костюмов потемнее. Также, плавки у купального костюма должны быть с широким низом.

  • Возьмите с собой подругу

Подруга тоже будет служить вам успокоением. Если вы очень хотите купаться, но сильно переживаете по поводу протекания, не стоит каждые 2 минуты оглядываться назад, дабы убедиться в том, что все в порядке. Этим вы точно привлечете внимание всего пляжа. Пусть подружка будет рядом с вами. Разумеется, что она не будет ходить за вами попятам, чтобы убедиться в том, что катастрофы не произошло. Но ее присутствие наверняка вас успокоит. Плюс к этому, если действительно случится неприятность и кровь протечет, она заметит это, и вы сможете сменить тампон, ликвидировав тем самым проблему.

  • Будьте уверены в том, что все в порядке

Перед тем, как отправиться купаться, загляните в туалетную комнату, дабы убедиться в том, что тампон поглощает кровь и ничего не протекает. Если все в порядке, волноваться вам незачем. Можно смело идти плавать.

  • Запасной купальник

Имейте с собой замену основному купальнику на тот случай, если на старый протечет кровь.

месячные и купание
  • Следите за своим самочувствием

Большинство женщин во время менструации страдают от вздутия и спазмов. Благо, существует множество лекарств от этого. Если вы регулярно испытываете боли, особенно в первые дни менструации, то перед походом на пляж, обязательно примите таблетку, которая избавит вас от неприятных ощущений. Кроме этого, в эти дни не стоит злоупотреблять жареной пищей, а также, фастфудом. Нездоровая пища может негативно повлиять на ваше самочувствие.

При ликвидации болевого синдрома, вздутия и спазмов, последнее, что остается сделать перед плаваньем, это взять с собой хорошее настроение. 

месячные на море

Помните, что в такие дни, вы должны особенно взаимодействовать со своим организмом. Если после того, как вы залезли в воду, ваше самочувствие резко ухудшилось, вылезьте из воды и зайдите в нее позже. Это значит, что ваш организм дает вам подсказку, что сейчас не самое лучшее время для плаванья.

Добавить комментарий