Как правильно чистить зубы для их здоровья?

Содержание

  1. Азбука здоровья зубов
  2. Общие правила чистки зубов
  3. Чистим детские зубы
  4. Особенности ухода за зубами с брекетами, коронками и мостами
  5. Чистим зубы электрической щеткой
  6. Видео инструкция

Привычная утренняя и вечерняя процедура очистки ротовой полости может быть безрезультатной, если не знать, как правильно чистить зубы.

Азбука здоровья зубов

Ошибки в уходе за полостью рта могут привести к серьезным проблемам со здоровьем:

  • Заболевание, в первую очередь, почек, ЖКТ, других внутренних органов.
  • Снижение иммунитета.
  • Несвежий запах изо рта.
Как чистить зубы

При неправильном уходе остатки пищи в ротовой полости и между зубами подвергаются распаду, а кислоты разрушают мягкую эмаль и в результате – кариес. Самая дорогая и хорошая зубная паста и щетка известного бренда, регулярная чистка зубов или после каждого приема пищи не всегда дает здоровый результат. Общие рекомендации для достижения отличного результата следующие.

  • Время. Наведению чистоты в ротовой полости необходимо уделять не менее 3 мин. За это время щетка обработает каждый зуб со всех сторон, а микроэлементы зубной пасты успеют проявить себя с максимальной результативностью.
  • Режим. Рекомендованная чистка зубов два раза в день относится к тем людям, у которых отсутствуют явные проблемы, нет брекетов, протезов, мостов и имплантов.
  • Момент. Чтобы сохранить полость рта в чистом состоянии максимально долго, чистить зубы лучше непосредственно перед сном вечером и после завтрака утром. За ночь в полости рта все равно образуется некоторый налет, который легко удаляется полосканием теплой водой.
  • Техника. Приемы чистки зубов требуют особого внимания, так от них зависит здоровье зубов и десен.

Общие правила чистки зубов

Перед первым использованием зубной пасты следует прочитать рекомендации на упаковке и наносить пасту на сухую или влажную щетку. Там же указано необходимое количество пасты: как правило, по всей длине щетины. Приемы чистки зубов простые.

правила чистки зубов
  • Держать щетку с наклоном в 45 градусов у резцов и производить выметающие движения от основания зуба к его краю. После этого поступательно-вращающими движениями очистить эмаль. Нельзя чистить зубы с усилием, так как это приведет к повреждению эмали. Чистить сомкнутые зубы в горизонтальном направлении пилящими движениями стоматологи так же не рекомендуют: это приводит к стиранию эмали.
  • Плавными движениями очистить внутреннюю поверхность верхнего и нижнего зубного ряда.
  • Тщательно очистить жевательные зубы, особенно их края.
  • Провести мягкий массаж десен в вертикальном направлении с обеих сторон (только мягкой зубной щеткой). Это насытит их кислородом и по продолжительности может продолжаться 2-5 мин дополнительного времени.
  • Обратной стороной щетки очистить язык от основания по всей поверхности. Если обратная сторона щетки гладкая, то можно воспользоваться специальной щеткой для языка.
  • Прополоскать полость рта. Традиционно используется обычная теплая вода. Добавление отваров трав или специальных эликсиров для полости рта добавят свежести дыханию, укрепят десна и помогут отбелить эмаль.
  • Специальной нитью очистить промежутки между зубами и снова прополоскать полость. Следует быть осторожным: нитью возможно повреждение десны.

Чистим детские зубы

Чистим детские зубы

Ошибочно думать, что за полостью рта ребенка надо начинать следить после появления первого зуба: даже у младенцев на грудном вскармливании могут появиться зубные бляшки с остатками молока и бактериями. Это может перейти в кариес молочных зубов, поэтому очищать десна необходимо либо марлей, намотанной на палец, либо специальным приспособлением в виде силиконового напальчника. Как только прорезался первый зуб, можно чистить его детской мягкой зубной щеткой и специальной пастой.

Подросший ребенок в состоянии самостоятельно чистить зубы, придерживаясь таких правил:

  • Смочить щетку в теплой воде.
  • Выдавить горошину зубной пасты.
  • Движениями сверху вниз очистить верхний ряд зубов, затем снизу вверх – нижний ряд.
  • Очистить поверхность языка от основания к кончику.
  • Тщательно прополоскать ротовую полость.

Если ребенку не удается очистить налет с языка, то взрослые должны очистить его с помощью марли.

Особенности ухода за зубами с брекетами, коронками и мостами

Современная ортодонтическая конструкция – брекеты – успешно исправляет дефекты зубного ряда, но значительно усложняет уход за полостью рта. Неправильный уход за зубами и брекетами угрожает воспалением и отеком десен. Чистка зубов с брекетами осуществляется специальной зубной щеткой. Стоматологи советуют ее всегда носить с собой и использовать по назначению после каждого приема пищи.

Особенности ухода за зубами с брекетами,

Порядок чистки зубов не сложный, специалисты рекомендуют уделять внимание каждому зубу отдельно, как минимум 10 сек:

  • Расположить щетку для брекетов с пастой под углом 45 градусов. Мягкими круговыми движениями очищать верхний ряд зубов, сначала вдоль десен, затем сверху вниз в нижней части зубного ряда с внешней стороны, затем с внутренней.
  • Аналогично чистить зубы с внутренней стороны.
  • Жевательные части зубов чистить в горизонтальной плоскости круговыми движениями.
  • Почистить кронштейны, дополнительно очищая область вокруг брекета.
  • Почистить дугу системы.
  • Ершиком почистить труднодоступные зоны между зубами.
  • Аккуратно почистить нитью труднодоступные места под брекетом.
  • Тщательно ополоснуть рот специальными средствами.

После приживления имплант и зубной протез относятся к категории полноценных зубов. Для их чистки следует выбирать мягкую щетку, для очистки пространства между зубами– пучковую щетку или нитку-флосс. Особо следует уделить внимание очистке области границы между десной и имплантом.

Чистим зубы электрической щеткой

Исследователями доказано, что электрические зубные щетки приносят не только пользу, но и вред, так как при неправильном использовании расшатывают зубы. Существует 5 видов элетрощеток и только один, в котором совмещается вращение и колебание чистящей головки. Начинать очистку зубов следует с нанесения пасты, а далее включить щетку. С какого ряда начинать не имеет значения. Все необходимые движения щетка сделает сама, необходимо только перемещать ее от зуба к зубу.

Чистим зубы электрической щеткой

При ощущении любого дискомфорта в ротовой области или появлении проблем с зубами или деснами необходимо в первую очередь обратить внимание на жесткость щетки – вероятно, она слишком жесткая. Причиной возникших проблем может быть зубная паста, в этом случае можно самостоятельно подобрать подходящую, или обратиться за советом к специалисту.

Видео инструкция

Добавить комментарий