Что такое месячные?

Содержание

  1. Что такое менструация?
  2. В каком возрасте начинается менструальный цикл
  3. Как долго длится менструация
  4. Первые признаки менструации
  5. Причины, по которым месячные отсутствуют
  6. Боли при менструации и способы их устранения
  7. Гигиена во время менструации
  8. Чего не стоит делать во время менструации

К сожалению, не каждая девочка понимает, что такое месячные. Мамы не ведут беседы на тему полового созревания со своими дочками, и что это такое, какие явления сопровождают данный процесс, девочки узнают от подруг или из интернета.

что такое месячные

Такой подход в корне неверный, ведь девочка может элементарно испугаться, увидев кровянистые выделения на нижнем белье. Незнание ситуации приводит к неверным выводам о ее возникновении, и как результат, могут быть совершены опрометчивые, порой небезопасные поступки.

Что такое менструация?

Месячные – это определенный этап менструального цикла, при котором отходит эндометрий матки, и как результат, возникают густые кровянистые выделения. Менструальный цикл считается от первого для месячных до первого дня следующих месячных (в среднем составляет 28-32 дня). На 14 день менструального цикла эндометрий матки становиться толще. Организм женщины готов принять оплодотворенную яйцеклетку, и в случае если зачатие не произошло, слой эндометрия выходит наружу, в виде кровянистых выделений.

боли при месячных

Присутствие в составе месячных определенного набора ферментов придает выделениям специфический запах и цвет, который достаточно сложно спутать с обычным кровотечением.

В каком возрасте начинается менструальный цикл

Первые критические дни свидетельствуют о том, что девушка готова к зачатию ребенка. В среднем половое созревание у девочки начинается в 11-12 лет. Но начало первого менструального цикла может зависеть от множества факторов:

  • Наследственность. Если у мамы девочки первые месячные начались в возрасте 11 лет, то, скорее всего у дочери все произойдет точно также.
  • Возможные перенесенные заболевания. В ослабленном болезнями организме девочки, скорее всего месячные начнутся немного позже.
  • Условия проживания.
  • Режим и рацион питания.

состояние при месячных

Как долго длится менструация

Если нет проблем со здоровьем и девушка не беременна, месячные наступают каждый месяц. В среднем менструальный цикл длиться 28 дней. Длительность цикла может варьироваться по нескольким причинам:

  • Очень большие физические нагрузки.
  • Длительный стресс и депрессия.
  • Злоупотребление алкоголем. Курение.
  • Прием гормональных препаратов.
  • Полное отсутствие половых отношений.
  • Резкое снижение массы тела.
  • Нарушение в работе щитовидной железы.
  • Перенесенные аборты и выкидыши.

первые месячные

Месячные длятся от 3 до 7 дней. За это время организм теряет незначительное количество крови, которую он быстро возмещает после окончания менструации.

Первые признаки менструации

Выделения на нижнем белье женщины можно видеть уже за несколько недель до начала месячных. Как правило, это желтоватые или прозрачные выделения, без какого-либо запаха. Важно запомнить, если слизь имеет резкий запах и сопровождаются зудом, следует как можно скорее посетить врача. Так как для месячных это не является нормой.

признаки первых месячных

Также за несколько дней до начала менструации могут наблюдаться признаки предменструального синдрома. Они проявляются в виде резкой смены настроения, болями в голове и болезненными ощущениями внизу живота.

В первый день месячных начинают идти кровянистые выделения. Поначалу они умеренные, на третий день могут усилиться, а к концу менструации снова становятся умеренными. Не стоит бояться, если во время месячных присутствуют боли внизу живота. Это нормально, и объясняется естественной женской физиологией.

Причины, по которым месячные отсутствуют

Поначалу менструальный цикл нерегулярен. Только спустя два-три года можно говорить о нормальном, устоявшемся графике начала месячных.

отсутствие месячных

Если женщина не беременна, то задержки могут возникать по следующим причинам:

  • Резкая перемена климата.
  • Неправильный режим питания.
  • Наличие хронических заболеваний эндокринной системы.
  • Длительные, очень серьезные физические нагрузки.
  • Недостаток веса.
  • Ожирение.
  • Длительное состояние стресса.
  • Травмы половых органов.
  • Нарушение обмена веществ.

Боли при менструации и способы их устранения

Довольно часто в первые дни месячных женщина жалуется на дискомфорт и плохое самочувствие. Могут возникать тянущие боли внизу живота и боли в пояснице. Каждая женщина индивидуальна. И если для одних месячные – это время дискомфорта, то для других данный период никак не нарушает устоявшейся ритм жизни.

состояние при месячных

Чтобы снять болезненные ощущения в период месячных, специалисты рекомендуют воспользоваться некоторыми способами:

  • Теплая ванна. Она расслабляет мышцы и уменьшает сокращения матки. Важно: вода в ванной должна быть теплой, а не горячей.
  • Грелка с теплой водой. Эффект от ее применения подобен эффекту от теплой ванны.
  • Массаж живота. Массировать нужно плавными, круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Хорошо снижает боль чай из малины или ромашки. В особо тяжелых случаях рекомендован прием обезболивающих препаратов.
  • Помогает снять болевые ощущения поза эмбриона.

Гигиена во время менструации

Чистота тела во время менструации чрезвычайно важна. В обязательном порядке следует выполнять определенные требования личной гигиены.

гигиена при месячных

  • Процедура подмывания должна осуществляться не реже 4 раз в день. Обязательно используются специальные гели или жидкое мыло и теплая вода. Движения должны направляться от влагалища к заднему проходу, а не наоборот. В противном случае возникает риск заражения инфекционными заболеваниями.
  • Обязательно следует пользоваться прокладками, подходящими по впитываемости. Подбирайте такие средства, которые не вызывают аллергических реакций, не натирают, подходят по размеру к нижнему белью. Меняйте прокладки каждые три часа. На ночь можно ставить одну, но специальную ночную прокладку. Она отличается по размерам и впитываемости. Для взрослых женщин хорошей альтернативой прокладкам станут тампоны. Нерожавшим, молодым девушкам лучше отказаться от таких средств гигиены.
  • Строго следите за чистотой белья. Кровь на ткани является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий.

Чего не стоит делать во время менструации

Каждая девушка должна знать, какие действия во время месячных могут негативно сказаться на здоровье. Нельзя:

  • Физически нагружать организм. Помните, что любая активность: танцы, фитнес может спровоцировать усиленное кровотечение.
  • Принимать горячую ванную, париться в сауне или плавать в бассейне. Приоткрытая шейка матки – это прямой путь к бактериям и инфекциям, а высокая температура окружающей среды провоцирует перегревание и как результат усиление выделений.
  • Употреблять алкогольные напитки. Спиртное повышает давление, что приводит к ухудшению и так не очень хорошего самочувствия.
  • Принимать лекарства, разжижающие кровь. Это увеличивает длительность месячных и количество кровянистых выделений.
  • Переохлаждение организма во время менструации может привести к быстрому развитию воспалительных процессов органов мочеполовой системы.
  • Проводить косметические процедуры. Изменение гормонального фона во время менструации может спровоцировать самый неожиданный результат от проведения косметических процедур. Например, незапланированный цвет волос при окрашивании или высыпания на коже при депиляции.

симптомы боли в животе

Знания о том, что такое менструация важны в любом возрасте. Это поможет более ответственно относиться к своему телу и здоровью, сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.

Добавить комментарий