Что такое массаж и зачем он нужен?

Содержание

  1. Влияние массажа на организм человека
  2. Кому показан массаж
  3. Разновидности массажа
  4. Кому противопоказан массаж
  5. Последняя рекомендация

Что такое массаж знают и взрослые, и дети. Так называют один из самых древних способов лечения всевозможных травм. Также массаж используют с целью расслабления тела.

Массаж включает в себя комплекс различных способов влияния на человеческий организм. Это могут быть сжимания, похлопывания, растирания и поглаживания. Одним словом, любой прямой контакт, который влияет на нервные окончания. Они в свою очередь подают сигнал в головной мозг. Далее появляется рефлекторный ответ, влекущий ряд серьезных изменений в работе жизненно важных органов и систем организма. Массаж не обязательно делать только руками. Опытные мастера научились проводить полезные манипуляции при помощи ног и прочих вспомогательных приспособлений.

что такое массаж

Влияние массажа на организм человека

Массажные процедуры помогают оздоровить наше тело. Их нередко используют с целью укрепления иммунной системы, а также улучшения общего самочувствия. Они позволяют привести в норму давление, пробуждают здоровый аппетит и нормализуют сон. К тому же, после сеанса массажа многие отмечают резкий подъем настроения.

Очень полезна такая процедура для мускульной системы. Ведь она помогает мышцам расслабиться, убирает ненужное напряжение. Регулярный массаж позволяет вернуть потерянную эластичность тканям, развивает их гибкость. Он наполняет человека зарядом полезной энергии. Тот начинает чувствовать себя бодрым и сильным. Особенно не стоит отказываться от сеанса тем, кто страдает от мышечных болей и жалуется на искривление осанки.

Массаж положительно сказывается на дыхательной системе. Расслабившись, человек может сделать глубокие вдохи, вынуждающие сосуды расширяться, тем самым, усиливая процесс кровообращения. За счет этого внутренние органы начинают обогащаться кислородом, без которого они не способны нормально функционировать.

После процедуры кожа человека начинает активно очищаться от вредных веществ. Она становится более упругой, приобретает здоровый вид.

Кому показан массаж

массаж для расслабления

Любому человеку разрешается посещать сеансы массажа, если у него нет к нему никаких противопоказаний. Подобные процедуры интересуют здоровых людей, которые просто желают привести собственное тело в тонус. Также врачи нередко назначают их своим пациентам. Массаж выписывают людям, которые страдают от следующих проблем:

  • Воспаление суставов и потеря их подвижности.
  • Нарушение осанки.
  • Переломы.
  • Формирование рубцовой ткани.
  • Ушибы.
  • Мигрень.
  • Болезнь Гебердена.
  • Язва желудка, прошедшая стадию рубцевания.
  • Хронический гастрит.
  • Бронхит и бронхиальная астма.
  • Боль в шейном и позвоночном отделе.
  • Растяжения.
  • Вялый паралич.
  • Нарушение функций кишечника.
  • Лишний вес.
  • Сахарный диабет.
  • Отложение солей.

Существуют и другие показания для назначения лечебного массажа. Но все-таки чаще всего его используют в профилактических целях.

Разновидности массажа

На сегодняшний день есть огромное количество всевозможных разновидностей массажа. Для удобства они были поделены на несколько классификаций по определенным критериям.

разновидности массажа
  • В зависимости от того, какую силу прикладывает массажист во время проведения процедуры. При поверхностном массаже давление незначительное, а вот глубокий вариант предусматривает сильное надавливание рук на тело. Первый приводит мышцы в тонус, а второй дает им возможность максимально расслабиться.
  • Темп массажа. Различают быстрый, медленный и средний. При проведении первого пробуждается нервная система, а вот остальные оказывают седативное воздействие на организм.
  • Характер воздействия на тело. Подобный массаж может иметь форму растирания, растягивания, поколачивания, поглаживания или же разминания.
  • В зависимости от способа проведения. Массаж выполняют при помощи специального аппарата, ног, рук и разных приспособлений, к примеру, камней или банок. Нередко мастер совмещает несколько видов, чтобы увеличить эффективность процедуры.
  • Основная форма выполнения процедуры. Массаж может проводиться либо самостоятельно, либо при помощи специалиста. Последний разделяется на несколько подвидов: сегментарный, который предусматривает воздействие на отдельные места, и общий, разминающий все тело пациента.
  • В зависимости от техники выполнения. Массаж может быть классическим, соответствующим европейской системе, или восточным.
  • В зависимости от цели проведения. В эту категорию входит детский, лечебный, спортивный и косметический массаж.

Обычно клиент сам решает, какой именно массаж он хочет получить от мастера. Но нередко специалист сам рекомендует ему конкретную разновидность. Человеку достаточно рассказать, что его тревожит, чтобы тот мог правильно определить наиболее подходящую процедуру.

особенности массажа

Кому противопоказан массаж

О пользе массажа можно говорить целую вечность. Однако в нашем мире живут люди, которым противопоказана данная процедура. Крайне не рекомендуется посещать массажиста тем, кого тревожат такие заболевания:

  • Злокачественные опухоли.
  • Острая лихорадка. Массаж противопоказан при повышенной температуре.
  • Болезни, которые вызваны паразитирующими существами, попавшими в организм человека.
  • Токсические отравления.
  • Воспаление внутренних органов.
  • Заболевания крови. К их числу относят гемобластоз и гемофилию.
  • Аневризма сердца или аорты.
  • Болезни, которые имеют отношение к периферическим сосудам, а также сосудам мозга.
  • Гнойники на коже или на органах.
  • Склонность к сильным кровотечениям.
  • Варикозная болезнь вен.
  • Воспалительные процессы, которые активно развиваются в области костного мозга.
  • Психические расстройства, которые сопровождаются психомоторным возбуждением.
  • Болезни кожи, ногтевых пластин и волос.
массаж спины

Только лечащий врач может точно сказать, можно ли его пациенту ходить на массаж или нет. И даже если у человека нет никаких хронических заболеваний и жалоб на боли в тех или иных местах, ему все равно не помешает консультация специалиста.

Последняя рекомендация

Чтобы массажа действительно был безболезненным и приносил исключительно довольствие, его должен проводить настоящий мастер. Эта процедура оказывает огромное влияние на наш организм. Поэтому ее неправильное проведение может привести к ряду неприятных последствий. Чтобы избежать новых проблем со здоровьем, свое тело нужно доверять лишь профессионалам. Не нужно стесняться спрашивать у массажиста о наличии документов, которые подтверждают его квалификацию. Он обязан предоставлять их каждому клиенту.

Также следует обратить внимание на место, где планируется проведение массажа. Желательно, чтобы кушетка была накрыта одноразовой простыней. Ведь вряд ли кому-нибудь понравится ложиться обнаженным телом туда, где до этого находился другой человек.

проведение массажа

В больших городах можно отыскать немало салонов, где проводят массаж. Так почему бы в выходной день не отправиться на сеанс полного расслабления всей семьей? Такое интересное времяпровождение, наверняка, понравится и родителям, и их деткам. Ведь в мире нет ничего лучше массажа, который позволяет сбросить ненужное напряжение, скопившееся за рабочую неделю.  

Добавить комментарий