Можно ли беременным арбуз?

Содержание

  1. Польза арбуза
  2. Можно ли беременным арбуз?
  3. Возможный вред арбуза
  4. В каких случаях беременным нельзя потреблять арбуз
  5. О чем нужно помнить, покупая арбуз при беременности?

Беременность кардинально меняет жизнь любой женщины. Мало того, что необходимо всё подготовить к появлению на свет нового человека, так ещё и приходится отказываться от разных вещей. То, что будущие матери не должны пить или курить, понятно всем, а вот можно ли беременным арбуз?

 можно ли беременным арбуз

Это тыквенное растение имеет ряд своих полезных свойств, а также факторы, из-за которых многие избегают его потребления. Стоит разобраться в преимуществах и недостатках арбуза, и узнать о его особенностях, связанных с периодом беременности.

Польза арбуза

Большинство людей с нетерпением ждут начала бахчевого сезона, чтобы вдоволь наесться арбузом и дыней. Они в большом количестве едят сочную красную мякоть, особо не задумываясь о пользе или вреде данного продукта. Достаточно того, что он очень вкусный.

Однако, как и любая пища, арбуз имеет свои определенные свойства. Некоторые из них положительно влияют на организм, другие отрицательно, но воздействие нередко различается от изначального состояния здоровья человека.

В мякоти содержится множество разнообразных веществ. Например, она изобилует антиоксидантами, имеет каротин, витамин С, тиамин и другие полезные элементы. Первым сегодня уделяют особенно много внимания, так как они защищают организм от разнообразного вредоносного воздействия, в частности – процесса старения.

В составе арбуза также выделяются:

  • Витамины группы B и PP;
  • Магний,
  • Железо,
  • Марганец,
  • Калий,
  • Фосфор,
  • Натрий,
  • Йод,
  • Кобальт и множество других элементов.

Эти сочные плоды за счет большого содержания воды и мочегонных свойств позволяют выводить из организма лишнюю жидкость, шлаки, соли и токсины, а также уходит песок и камни из почек. Они помогают пищеварительной системе, улучшая обмен веществ. Мочегонные свойства являются профилактикой запоров, а содержание железа сыграет на руку страдающим от анемии.

Магний в составе приносит пользу для почек и сердца. Он помогает всасыванию калия, кальция и некоторых других веществ. В результате поддерживается оптимальная мышечная работа, улучшается состояние нервной системы.

Таким образом, становится очевидно, что арбуз может быть очень полезным, но при этом его выделяет и прекрасный вкус. Однако, каково же влияние данного плода на будущих матерей?

арбуз

Можно ли беременным арбуз?

Ситуации могут быть различными (подробнее это будет рассмотрено ниже), однако, в большинстве случаев, есть арбуз беременным просто необходимо. В первую очередь, это связано с высоким содержанием фолиевой кислоты или же витамина B9. Если плод не будет получать достаточного количества этого элемента, то высока вероятность того, что произойдут отклонения.

Повреждения у вынашиваемого ребенка могут коснуться напрямую РНК или ДНК, поэтому фолиевая кислота крайне важна для будущего малыша. Помимо этого, она поможет матери сохранить состояние кожи, улучшить пищеварение и обеспечить вынашиваемого ребенка оптимальным количеством грудного молока.

Насыщение организма другими полезными веществами, а также положительное воздействие на нервную систему являются пользой, которую беременная может получить от арбуза. Профилактика запоров тоже нередко оказывается важной для будущих матерей.

Итак, если этот продукт имеет столько преимуществ, почему вообще встает вопрос о том, можно ли беременным арбуз? Дело в том, что, как и у любой пищи, здесь имеется ряд противопоказаний, особенно важных в период вынашивания ребенка.

ест арбуз

Возможный вред арбуза

Причины, по которым стоит ограничить (или вовсе прекратить) потребление данной культуры заключается в двух ключевых аспектах. В первую очередь, беременным важно, чтобы пища, которую они принимают, была натуральной. Вряд ли кто-то сомневается в том, что современные арбузы насыщены нитратами и другими добавками, улучшающими их внешние качества, но никак не пользу для организма.

К счастью, избежать таких кладезей химикатов вполне реально. Для этого нужно:

  • Покупать арбузы только в сезон;
  • Уметь выбирать правильные плоды.

Конечно, всё это не даст гарантии, что выбранный арбуз не окажется наполненным нитратами, однако риск уменьшится.

На что необходимо обратить внимание при покупке:

  • Если в результате постукивания исходит звук, как от спущенного мяча, несколько приглушенный, значит это некачественный продукт.
  • Хорошие арбузы при сжатии немного потрескиваются.
  • Натуральная мякоть неоднородна, она не будет иметь ровный красный цвет.
  • Гладкий срез также является признаком химического арбуза.
  • Наконец, желтые прожилки – тоже повод оставить плод в стороне.

Когда арбуз уже куплен, можно легко и быстро проверить его на содержание вредоносных веществ. Для этого достаточно положить кусочек в обычную воду. Мякоть, наполненная химикатами, окрасит жидкость. Беременным нельзя есть такой продукт.

Однако, даже если арбуз вполне натуральный, он может испортиться на жаре, под воздействием микробов. Поэтому перед употреблением его нужно помыть, а также нельзя покупать кусочки или половины. Целый же арбуз, разрезанный дома, необходимо съесть на протяжении суток.

выбор арбуза

В каких случаях беременным нельзя потреблять арбуз

Существует ряд ситуаций, при которых будущим матерям придется отказаться от бахчевой культуры, даже если она свежая и натуральная. В первую очередь, это придется сделать женщинам, страдающим от аллергии на арбуз, имеющим индивидуальную непереносимость. Помимо этого, существуют другие противопоказания.

  • Мякоть содержит большое количество фруктозы и сахарозы, что может быть опасно для страдающих от сахарного диабета.
  • Если почки больны, то их нельзя лишний раз нагружать чрезмерным оттоком жидкости.
  • Мочегонные свойства могут стать отрицательным фактором при беременности, особенно в конце срока. В случае, когда ребенок сильно давит на мочевой пузырь, его наполнение (которое быстро происходит при поедании арбуза) приведет к сильному дискомфорту.
  • Совмещение арбуза с другой едой часто вызывает метеоризм и иные проблемы в кишечнике.
  • Обычно данная культура помогает от отеков, распространенных в период беременности, но только не в том случае, если они вызваны гестозом. Этот диагноз станет противопоказанием к потреблению.

Таким образом, арбуз может быть как полезен беременным, так и вреден. Несколько простых правил помогут свести к минимуму возможные негативные эффекты.

О чем нужно помнить, покупая арбуз при беременности?

Во-первых, любой подобный вопрос стоит обсудить с врачом. На основе личных особенностей он выяснит, можно ли конкретной беременной женщине есть арбуз. Специалист уделит внимание состоянию почек, мочевого пузыря и присутствию заболеваний, которые могут стать противопоказаниями.

Несмотря на то, что данное растение вкусное и низкокалорийное, не стоит налегать на него. Лучше всего соблюдать умеренность – это точно поможет избежать проблем из-за арбуза. Наконец, необходимо покупать только качественные плоды, продающиеся в разгар сезона, с минимальным количеством нитратов и других химикатов.

арбуз беременность

Добавить комментарий