12 продуктов, вызывающих раннее старение

Содержание

  1. 1) Фаст-фуд
  2. 2) Продукты, прошедшие специальную обработку: чипсы, сухарики, жаренные и засахаренные орехи
  3. 3) Много соли в рационе
  4. 4) Чрезмерное употребление кофе
  5. 5) Злоупотребление алкоголем
  6. 6) Энергетические напитки
  7. 7) Газированные напитки
  8. 8) Десерты
  9. 9) Заменители сахара
  10. 10) Готовые блюда (для разогрева в микроволновке)
  11. 11) Дешевые мясные продукты
  12. 12) «Быстрые» углеводы

Всем хочется быть здоровыми, молодыми и красивыми. И даже в преклонном возрасте находиться в отличной форме. Так зачем же собственноручно запускать процессы преждевременного старения? Откажитесь от этих продуктов и продлите молодость!

Фастфуд вреден для внешности

1) Фаст-фуд

Подумав о том, сколько транс-жиров содержится в любимом бигмаке, возможно, вы найдете в себе силы отказаться от этого «удовольствия»?

«Быстрая еда» засоряет артерии, лишая их эластичности и затрудняя ток крови.

К тому же, такое питание очень калорийно, замедляет метаболизм, что способствует набору лишнего веса, а это уж точно не путь к долголетию и здоровью.

2) Продукты, прошедшие специальную обработку: чипсы, сухарики, жаренные и засахаренные орехи

Они богаты все теми же транс-жирами и «вредными» углеводами, которые вместо того, чтобы наполнять энергией, дают кратковременное чувство насыщения, а затем провоцируют ещё больший голод.

В такой пище много искусственных составляющих: красителей, ароматизаторов, что не делает её полезной.

Сухарики, соль и чипсы отнимают молодость

3) Много соли в рационе

Злоупотребление солью приводит к обезвоживанию организма, плохо сказывается на состоянии кожи. Человек выглядит утомленным, явно старше своих лет.

Кроме того, почки работают с повышенной нагрузкой, так же как и артерии – давление у людей, предпочитающих все досаливать, всегда выше нормы.

4) Чрезмерное употребление кофе

Пример того, как полезный напиток может работать в минус – любителям выпить десяток чашечек кофе в день стоит помнить о том, что кофеин выводит воду из организма. В первую очередь, из-за этого у кофеманов страдает кожа – становится похожей на пергамент, покрывается морщинами.

Кофе ускоряет старение

5) Злоупотребление алкоголем

Кроме всех прочих негативных факторов, ведет все к тому же – обезвоживанию.

А ведь в малых дозах этот «яд», наоборот, помогает поддерживать здоровье в норме.

6) Энергетические напитки

В каждом из них содержание кофеина зашкаливает (и снова – привет обезвоживанию). Кроме того, энергетики полны опасных химических соединений высокой токсичности.

Если вышеприведенные аргументы не убедили отказаться от стимуляторов, подумайте о красоте своей улыбки: энергетики разрушают зубную эмаль и убивают ткани пародонта.

Энергетические напитки и газировка вредны для кожи лица

7) Газированные напитки

Пытаясь утолить жажду газировкой, мы не только не восполняем запасы воды в организме, но ещё больше способствуем её выведению, а значит – снова идем по пути обезвоживания.

К тому же, любой газированный напиток содержит большую дозу сахара и глюкозы, и кроме «помощи» в наборе лишнего веса, может существенно ослабить тургор кожи и испортить зубную эмаль.

8) Десерты

Главный «враг» в этих вкусностях – сахар, поставщик «пустых» калорий. Он приостанавливает метаболизм и нарушает выработку инсулина, что в перспективе может привести к диабету.

Десерты, как правило, калорийны, а это и лишний вес, и ненужный нашим артериям холестерин.

Употребление сладостей может быть оправдано лишь в случае, если вы готовы тут же потратить «свежеприобретенную» энергию. Иначе все съеденное превратится в жир.

Десерты отнимают молодость

9) Заменители сахара

Часто употребление аутентичного продукта (то бишь «настоящего» сахара) будет меньшим из зол. Аспартам, содержащийся в искусственных подсластителях, токсичен (страдающим фенилкетонурией он вообще противопоказан).

Частое употребление сахарозаменителей может стать причиной головных болей, тошноты и даже привести к развитию онкологических заболеваний.

10) Готовые блюда (для разогрева в микроволновке)

В них много натрия, а этот элемент задерживает воду, что приводит к отекам (особенно, если употреблять такие продукты в пищу на ужин).

В мясных продуктах, прошедших обработку и разогретых таким образом, образуются канцерогены, что увеличивает риск развития опухолей.

Полуфабрикаты вредят здоровью

11) Дешевые мясные продукты

В магазинах можно найти колбасы, стоимость которых явно говорит об их «синтетическом» происхождении. Такая пища, кроме того, что не несет никакой пользы, ещё и отравляет организм, нарушая процесс пищеварения и оставляя залежи вредных веществ.

12) «Быстрые» углеводы

Заставляют организм вырабатывать большое количество инсулина, которое затем перегоняется в жир.

Употребление такой пищи оправдано, если нужно срочно поднять уровень сахара в крови, восстановить запас энергии. Но в ежедневном питании стоит отдать предпочтение «медленным», сложным углеводам (к примеру, крупам, злакам).

Фастфуд прибавляет морщин

Обойтись без каждого продукта из «черного списка» вполне возможно.

Решение о том, как и чем питаться, каждый принимает самостоятельно и этот маленький выбор, в итоге, определяет, насколько полно и качественно проживет человек свою жизнь.

Будьте стойкими к сиюминутным соблазнам, ведь здоровье и молодость на долгие годы важнее сомнительного мимолетного удовольствия.

Добавить комментарий