Институт профессионального массажа: обучение техникам массажа и прессотерапии для спортивных тренировок

Содержание

  1. Особенности и преимущества прессотерапии и лимфодренажа в спортивной массажной практике

Помимо общих массажных техник, которые предлагает к изучению институт профессионального массажа, существует ряд специфических практик, направленных на достижения конкретных результатов и ориентированы на вполне конкретную категорию лиц.

К числу таких массажных практик, которым обучает специализированный институт профессионального массажа, относится спортивный массаж и прессотерапия. В частности, такие специфические техники полезны для спортсменов-легкоатлетов, регулярно совершающих марафонные забеги.

Такая массажная техника, которую помогает в совершенстве освоить институт профессионального массажа, способствует повышению мышечной выносливости, уменьшению отечности и нормализации кровяной циркуляции. Еще одним положительным и весьма ощутимым для спортсмена эффектом можно считать снижение крепатуры – синдрома мышечной отечной боли, которая возникает спустя несколько дней или даже часов после интенсивных, чаще всего непривычных для спортсмена, физических нагрузок.

Особенности и преимущества прессотерапии и лимфодренажа в спортивной массажной практике

Лимфодренажная прессотерапия представляет собой одну из наиболее распространенных медицинских техник, которые используются многими практикующими врачами-массажистами в качестве эффективного способа лечения варикозного расширения вен в нижних конечностях.

Также не менее полезной считается данная массажная практика в борьбе с целлюлитом, избыточным весом и нарушениями кровяной микроциркуляции. Такая лечебная процедура с каждым годом набирает все большую популярность среди современных спортсменов, помогая существенно сократить восстановительный период между тренировками и выступлениями, а также снять отечность, болевые ощущения, и устранить синдром хронической усталости.

Прессотерапия считается многими квалифицированными специалистами в массажной сфере не менее эффективной методикой в сравнении со спортивным массажем.

Не так давно было проведено специальное клиническое исследование, в ходе которого сравнивалась степень эффективности прессотерапии и спортивного массажа. Исследование проводилось в рамках большого американского марафона, проводившегося спортсменами в горной местности Западной Америки. Протяженность маршрута в рамках данного состязания составляла более 160 километров.

Как правило, мышечные боли в ходе таких интенсивных и продолжительных нагрузок длятся на протяжении нескольких дней. Испытатели отобрали из участников марафона добровольцев для фокусной группы, которая после мероприятия сразу же была поделана на три подгруппы. В случае с первой группой должен был проводиться курс массажа в течение семи дней, со второй – прессотерапия, с третьей – осуществляться контроль и наблюдение.

По результатам этого исследования было установлено, что спортсмены, начавшие проходить курс спортивного массажа, сразу же ощутили существенное сокращение мышечных болей в сравнении с контрольной группой и группой, в которой проводилась прессотерапия. Тем не менее, спустя семь дней разницы между первой и второй группой в плане болевых ощущений не наблюдалось.

Добавить комментарий