Самый сильный антиоксидант в крови человека

Содержание

  1. Астаксантин – сильнейший антиоксидант
  2. Ликопин и его свойства
  3. Сила флавоноидов

Время оказывает пагубное воздействие на человеческий организм. Окислительные процессы являются причиной старения клеток, что приводит к возникновению различного рода заболеваний. Противостоят этому антиоксиданты – молекулы, содержащие отрицательно заряженный электрон. Они оздоравливают организм, оберегают его от раннего старения, противостоят различного рода недугам. Проводя лабораторные исследования, ученым удалось определить, какой самый сильный антиоксидант в крови человека.

антиоксидант и свободный радикал

Астаксантин – сильнейший антиоксидант

Самым сильным антиоксидантом, присутствующим в человеческом организме, является астаксантин. Это пигмент красного цвета, который способен бороться с несколькими свободными радикалами одновременно. Он позволяет укрепить здоровье, значительно улучшить самочувствие. Этот антиоксидант оказывает благотворное влияние на внешний вид, защищает кожу от солнечной радиации, замедляет процессы старения.

Самый сильный антиоксидант в крови человека

Астаксантин позволяет повысить выносливость. Благодаря его воздействию клетки синтезируют больше энергии.  Пигмент позволяет предотвратить проблемы со зрением, успешно борясь с дегенеративными изменениями. Антиоксидант уберегает клетки головного мозга от старения, чем значительно улучшает работу нервной системы.

Наиболее ценным свойством астаксантина является профилактика онкологических заболеваний. Пигмент может определять и уничтожать клетки, способные к бесконтрольному делению. Антиоксидант препятствует распространению уже образовавшихся в организме опухолей.

Значительное количество астаксантина содержат в себе морепродукты, употребление которых позволит повысить уровень антиоксиданта в крови. В частности богатым источником пигмента являются:

  • водоросли;
  • красная рыба;
  • лобстеры;
  • креветки.

Ликопин и его свойства

В крови человека содержится пигмент ликопин. Он также признан одним из самых сильных антиоксидантов, содержащихся в человеческом организме. Благодаря этому вещество кровь самоочищается, имеющиеся в ней жиры расщепляется, замедляется процесс окисления холестирина. Этот пигмент защищает клетки от воздействия свободных радикалов.

продукты, содержащие ликопин

Ликопин, содержащийся в человеческой крови в достаточном количестве, позволяет уберечься от появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он является отличной профилактикой атеросклероза и помогает избавиться от лишнего веса.

Чтобы поддерживать достаточный уровень ликопина в крови, рекомендуется включать в рацион продукты, содержащие антиоксиданты. Наибольшее количество пигмента содержится в свежих томатах. Его много содержится в соках, соусах и пастах, приготовленных из этого овоща. Богаты ликопином ярко окрашенные фрукты и овощи.

Сила флавоноидов

Одними из сильнейших антиоксидантов являются флавоноиды. Это растительные полифенолы, которые способны нейтрализовать свободные радикалы. Они способствуют уменьшению проницаемости и хрупкости капилляров, защищают венозные сосуды. Флавоноиды оказывают благотворное влияние на работу сердца, способствуют расширению коронарных артерий. Эти вещества являются отличной профилактикой онкозаболеваний, позволяют улучшить метаболические процессы. Растительные пигменты способны уменьшить степень пагубного воздействия ультрафиолетового излучения на человеческий организм.

флавоноиды

Богаты флавоноидами следующие продукты питания:

  • зрелые ягоды;
  • фрукты;
  • красные и зеленые овощи;
  • травяные специи;
  • бобы, особенно темного цвета;
  • орехи.

Правильно составляя ежедневный рацион, можно насытить организм антиоксидантами. Это позволит продлить молодость, повысить иммунитет, избежать целого ряда заболеваний. Достаточный уровень антиоксидантов в крови значительно улучшит самочувствие, что в свою очередь благотворно скажется на качестве жизни.

Добавить комментарий